Up and Down
- Músculo principal
- Parte superior das costas
- Músculos secundários
- OmbrosDorsaisBícepsAntebraços
- Equipamento
- Peso corporal
Resumo
Up and Down is an exercise focused primarily on the upper back, performed with bodyweight.
VídeoArcher Pull upParte superior das costas · Peso corporal
Assisted Commando Pull-upParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBack and Shoulders StretchParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBack Pec StretchParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBack scrubParte superior das costas · Peso corporal
VídeoBack Slaps Wrap Arround StretchParte superior das costas · Peso corporal
Regista Up and Down no Bulky
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