Poradniki treningowe
Praktyczne poradniki dobrego treningu: technika, ciężary, plany, postępy, rozgrzewki i trening w domu.
Jak bezpiecznie korzystać z kettlebell
Dobierz odpowiedni ciężar, opanuj zawias biodrowy i chroń plecy oraz nadgarstki: bezpieczne ustawienie, technika i progresja z kettlebell od pierwszego swingu.
Jak trenować z taśmami oporowymi
Jeden zestaw taśm trenuje całe ciało gdziekolwiek jesteś. Które taśmy kupić, pięć podstawowych ćwiczeń i jak robić postępy bez żelastwa.