Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoCable Seated Foot Inversion (female)Łydki · Wyciąg
WideoCable Seated High Pulley Overhead Triceps ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoCable Seated High RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Seated High Triceps ExtensionTriceps · Wyciąg
Cable Seated Horizontal ShrugMięśnie czworoboczne · Wyciąg
Cable Seated Lats Focused RowNajszersze grzbietu · Wyciąg
Cable Seated Leg ExtensionCzworogłowe uda · Wyciąg
WideoCable Seated Neck ExtensionSzyja · Wyciąg
WideoCable Seated Neck FlexionSzyja · Wyciąg
WideoCable Seated on Floor Row with RopeGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Seated One Arm Alternate RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Seated One Arm Concentration CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable Seated Overhead CurlBiceps · Wyciąg
Cable Seated Overhead Curl (SZ Bar)Biceps · Wyciąg
Cable Seated PulloverNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Seated Rear Delt Fly with Chest SupportBarki · Wyciąg
WideoCable Seated Rear Delt RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Seated Rear Lateral RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Seated Reverse Shrug (male)Górna część pleców · Wyciąg
WideoCable seated rowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Seated Row with V barGórna część pleców · Wyciąg
Cable Seated Shoulder Internal RotationBarki · Wyciąg
WideoCable Seated Single Arm Chest PressKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Seated Single Arm RowNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Seated Single Arm Unilateral Bicep CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable Seated Single Leg ExtensionCzworogłowe uda · Wyciąg
WideoCable Seated Supine-grip RowGórna część pleców · Wyciąg
Cable Seated TwistMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Seated Twist on FloorMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Seated Unilateral Bicep CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable Seated Wide grip RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Seated Wide-grip RowGórna część pleców · Wyciąg
Cable Seating Close PressTriceps · Wyciąg
WideoCable Shoulder 90 degrees External RotationBarki · Wyciąg
WideoCable Shoulder 90 degrees Internal RotationBarki · Wyciąg
WideoCable Shoulder Internal RotationBarki · Wyciąg
WideoCable Shoulder PressBarki · Wyciąg
WideoCable ShrugMięśnie czworoboczne · Wyciąg
WideoCable Side BendMięśnie brzucha · Wyciąg
Cable Side Bend (VERSION 2)Mięśnie brzucha · Wyciąg
Cable Side Bend CrunchMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Side CrunchMięśnie brzucha · Wyciąg
Cable Side Lying Lateral RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Single Arm Bench PressKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Single Arm CrossoverKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Single Arm High Row with Chest SupportGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Single Arm Neutral Grip Front RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Single Arm Triceps Pushdown (Rope Attachment)Triceps · Wyciąg