Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoWrist Extensor StretchPrzedramiona · Masa ciała
WideoWrist Flexor StretchPrzedramiona · Masa ciała
WideoWrist Push-up (male)Przedramiona · Masa ciała
Wrist Radial Deviator And Extensor StretchPrzedramiona · Masa ciała
Wrist Radial Deviator And Flexor StretchPrzedramiona · Masa ciała
Wrist RollerPrzedramiona · Maszyna
WideoWrist RollerPrzedramiona · Z obciążeniem
Wrist Ulnar Deviator And Extensor StretchPrzedramiona · Masa ciała
WideoWrist Ulnar Deviator And Flexor StretchPrzedramiona · Masa ciała
- Abductor pollicis longusPrzedramiona · Masa ciała
- Behind the Back Wrist Curl (Barbell)Przedramiona · Sztanga
- BrachioradialisPrzedramiona · Masa ciała
- Dumbbell Over Bench Revers Wrist Curl with Mat (female)Przedramiona · Hantel
- Extensor carpi ulnarisPrzedramiona · Masa ciała
- Extensor digiti minimiPrzedramiona · Masa ciała
- Extensor digitorumPrzedramiona · Masa ciała
- Extensor pollicis brevisPrzedramiona · Masa ciała
- Flexor carpi radialisPrzedramiona · Masa ciała
- Flexor carpi ulnarisPrzedramiona · Masa ciała
- Flexor digitorum superficialisPrzedramiona · Masa ciała
- Flexor pollicis longusPrzedramiona · Masa ciała
- Palmaris longusPrzedramiona · Masa ciała
- Pronator quadratusPrzedramiona · Masa ciała
- Pronator teresPrzedramiona · Masa ciała
- Seated Wrist Curl (Barbell)Przedramiona · Sztanga