Wrist Roller
- Główny mięsień
- Przedramiona
- Sprzęt
- Z obciążeniem
Opis
Wrist Roller is an exercise focused primarily on the forearms, performed with weighted.
WideoBottle Weighted Reverse Curl (female)Przedramiona · Z obciążeniem
WideoBottle Weighted Reverse Grip Concentration Curl (female)Przedramiona · Z obciążeniem
WideoHand Spring Wrist CurlPrzedramiona · Z obciążeniem
WideoPlate PinchPrzedramiona · Z obciążeniem
WideoWeighted Plate Standing Hands Torsion (male)Przedramiona · Z obciążeniem
Weighted Seated Neutral Wrist CurlPrzedramiona · Z obciążeniem
Zapisuj Wrist Roller w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.