Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoCable Seated Supine-grip RowGórna część pleców · Wyciąg
Cable Seated TwistMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Seated Twist on FloorMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Seated Unilateral Bicep CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable Seated Wide grip RowGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Seated Wide-grip RowGórna część pleców · Wyciąg
Cable Seating Close PressTriceps · Wyciąg
WideoCable Shoulder 90 degrees External RotationBarki · Wyciąg
WideoCable Shoulder 90 degrees Internal RotationBarki · Wyciąg
WideoCable Shoulder Internal RotationBarki · Wyciąg
WideoCable Shoulder PressBarki · Wyciąg
WideoCable ShrugMięśnie czworoboczne · Wyciąg
WideoCable Side BendMięśnie brzucha · Wyciąg
Cable Side Bend (VERSION 2)Mięśnie brzucha · Wyciąg
Cable Side Bend CrunchMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Side CrunchMięśnie brzucha · Wyciąg
Cable Side Lying Lateral RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Single Arm Bench PressKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Single Arm CrossoverKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Single Arm High Row with Chest SupportGórna część pleców · Wyciąg
WideoCable Single Arm Neutral Grip Front RaiseBarki · Wyciąg
WideoCable Single Arm Triceps Pushdown (Rope Attachment)Triceps · Wyciąg
WideoCable Single Leg Tuck Reverse CrunchMięśnie brzucha · Wyciąg
Cable Split Stance Horizontal Pallof PressMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Split Stance Single Arm Row (male)Górna część pleców · Wyciąg
WideoCable Squat RowNajszersze grzbietu · Wyciąg
WideoCable Squatting CurlCzworogłowe uda · Wyciąg
Cable Stand-upPośladki · Wyciąg
WideoCable Standing Alternate Chest FlyKlatka piersiowa · Wyciąg
Cable Standing Alternate Low FlyKlatka piersiowa · Wyciąg
Cable Standing Back Wrist CurlPrzedramiona · Wyciąg
WideoCable Standing BackhandBarki · Wyciąg
Cable Standing Biceps CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable Standing Chest PressKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Standing Close Grip RowGórna część pleców · Wyciąg
Cable Standing Close PressTriceps · Wyciąg
WideoCable Standing Cross-over High Reverse FlyBarki · Wyciąg
Cable Standing Crossover Overhead Tricep ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoCable Standing CrunchMięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Standing Crunch (with rope attachment)Mięśnie brzucha · Wyciąg
WideoCable Standing Face PullBarki · Wyciąg
WideoCable Standing Face Pull (with rope)Barki · Wyciąg
WideoCable Standing FlyKlatka piersiowa · Wyciąg
WideoCable Standing Front Raise VariationBarki · Wyciąg
WideoCable Standing High Cross Triceps ExtensionTriceps · Wyciąg
WideoCable standing hip extensionPośladki · Wyciąg
WideoCable Standing Inner CurlBiceps · Wyciąg
WideoCable Standing Lat PushdownNajszersze grzbietu · Wyciąg