Side Lunge Windmill
- Główny mięsień
- Przywodziciele
- Mięśnie pomocnicze
- PośladkiMięśnie dwugłowe udaCzworogłowe udaOdwodzicieleBarkiDolny odcinek plecówMięśnie brzucha
- Sprzęt
- Masa ciała
Opis
Side Lunge Windmill is an exercise focused primarily on the adductors, performed with bodyweight.
Wideo45 degrees Step OutPrzywodziciele · Masa ciała
WideoAbduction Of One Leg Flexion StretchPrzywodziciele · Masa ciała
WideoAdductor stretchPrzywodziciele · Masa ciała
WideoAdductors Stretch Coronal PlanePrzywodziciele · Masa ciała
WideoAdductors Stretch Sagittal PlanePrzywodziciele · Masa ciała
WideoAdductors Stretch Transverse PlanePrzywodziciele · Masa ciała
Zapisuj Side Lunge Windmill w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.