Oefeningenbibliotheek
6.944 oefeningen. Bekijk hoe elke beweging gaat — gratis, zonder account.
VideoSitting Incline Press Calf Raise on a ChairKuiten · Lichaamsgewicht
VideoSitting Incline Press StepOut on a padded stoolBorst · Lichaamsgewicht
VideoSitting Jack on a padded stoolBilspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Jump Rope Knee Tuck on ChairBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Knee Raise Hold on a chairBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Lateral Raise StepOut on a padded stoolSchouders · Lichaamsgewicht
Sitting Lateral Side StretchTrapezius · Lichaamsgewicht
VideoSitting Lotus Dynamic Side StretchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Lotus Pose Hip Horizontal RotationBilspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Lotus Pose TwistBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Lotus Pose Twisting Front Back TapBuikspieren · Lichaamsgewicht
Sitting Lower Trunk Extensor StretchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoSitting March on a ChairBuikspieren · Lichaamsgewicht
Sitting Neck Flexion StretchNek · Lichaamsgewicht
VideoSitting Neck StretchNek · Lichaamsgewicht
Sitting One Leg External StretchBilspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Opposite TapBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Opposite Touch on a ChairBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Pelvis Imbalance Twist on a chair HoldBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Punch Knee Tap on a padded stoolBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Punch on a padded stoolBorst · Lichaamsgewicht
VideoSitting Rotational Hip StretchAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Russian Twist on a ChairBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Scapular Adduction (female)Bovenrug · Lichaamsgewicht
VideoSitting Scapular Adduction (male)Bovenrug · Lichaamsgewicht
VideoSitting Scapular Adduction (VERSION 2) (female)Bovenrug · Lichaamsgewicht
VideoSitting Scapular Adduction (VERSION 2) (male)Bovenrug · Lichaamsgewicht
VideoSitting Shoulder Press and Hip Abduction on a padded stoolSchouders · Lichaamsgewicht
VideoSitting Shoulder Press Toe Touch on a padded stoolSchouders · Lichaamsgewicht
Sitting Shoulders Stretch On BenchSchouders · Lichaamsgewicht
VideoSitting Side Bend Elbow to Floor TapBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Side CrunchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Side Crunch on a padded stoolBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Side Neck StretchNek · Lichaamsgewicht
VideoSitting Side Reach StretchBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Side Step on ChairAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Side Step Row on ChairBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoSitting Side Step Tuck on a padded stoolBilspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting StepOut Knee Tuck on a padded stoolBuikspieren · Lichaamsgewicht
Sitting Sumo Left Twist StretchBilspieren · Lichaamsgewicht
Sitting Sumo Mobility StretchBilspieren · Lichaamsgewicht
Sitting Sumo Right Twist StretchQuadriceps · Lichaamsgewicht
Sitting Sumo with Arms-Up Mobility StretchBilspieren · Lichaamsgewicht
VideoSitting Swimming Knee Raise on a ChairBuikspieren · Lichaamsgewicht
Sitting Toe Pull Achilles StretchKuiten · Lichaamsgewicht
VideoSitting Toe Pull Calf StretchKuiten · Lichaamsgewicht
VideoSitting Toe TouchOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoSitting Uppercut on ChairSchouders · Lichaamsgewicht