Up and Down
- Primaire spier
- Bovenrug
- Secundaire spieren
- SchoudersLatissimusBicepsOnderarmen
- Materiaal
- Lichaamsgewicht
Overzicht
Up and Down is an exercise focused primarily on the upper back, performed with bodyweight.
VideoArcher Pull upBovenrug · Lichaamsgewicht
Assisted Commando Pull-upBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoBack and Shoulders StretchBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoBack Pec StretchBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoBack scrubBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoBack Slaps Wrap Arround StretchBovenrug · Lichaamsgewicht
Log Up and Down in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.