Stability Ball Reverse Hyperextension
- Primaire spier
- Bilspieren
- Secundaire spieren
- OnderrugHamstrings
- Materiaal
- Fitnessbal
Overzicht
Stability Ball Reverse Hyperextension is an exercise focused primarily on the glutes, performed with stability ball.
VideoExercise Ball One Legged Diagonal Kick Hamstring CurlBilspieren · Fitnessbal
VideoLying Hip LiftBilspieren · Fitnessbal
VideoLying Hip Lift (on stability ball)Bilspieren · Fitnessbal
Reverse Hyper extensionBilspieren · Fitnessbal
3 Leg Dog Pose (female)Bilspieren · Lichaamsgewicht
Video3 Sec Sumo SquatBilspieren · Lichaamsgewicht
Log Stability Ball Reverse Hyperextension in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.