Band Side Step with Horizontal Pallof Hold
- Primaire spier
- Abductoren
- Secundaire spieren
- Bovenrug
- Materiaal
- Weerstandsband
Overzicht
Band Side Step with Horizontal Pallof Hold is an exercise focused primarily on the abductors, performed with resistance band.
VideoBand hip abductionAbductoren · Weerstandsband
Band Lying Hip Internal RotationAbductoren · Weerstandsband
VideoBand Seated Hip Internal RotationAbductoren · Weerstandsband
VideoResistance Band Bent Leg Side KickAbductoren · Weerstandsband
VideoResistance Band ClamAbductoren · Weerstandsband
VideoResistance Band Clam (female)Abductoren · Weerstandsband
Log Band Side Step with Horizontal Pallof Hold in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.