운동 라이브러리
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영상Resistance Band Standing Back Achilles Stretch종아리 · 저항 밴드
Resistance Band Standing Back Warming-up외전근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Standing Balance Glute Kickback (female)둔근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Standing Balance Glute Kickback (VERSION 2) (female)둔근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Standing Balance Hip Abduction (female)외전근 · 저항 밴드
Resistance Band Standing Down Warming-up상부 등 · 저항 밴드
영상Resistance Band Standing External Rotation (female)어깨 · 저항 밴드
Resistance Band Standing Forward Achilles Stretch종아리 · 저항 밴드
Resistance Band Standing Front Warming-up어깨 · 저항 밴드
Resistance Band Standing Hip Abduction외전근 · 저항 밴드
Resistance Band Standing Overhead Warming-up외전근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Standing Single Arm Lateral Shoulder Extension (female)어깨 · 저항 밴드
영상Resistance Band Standing Single Arm Shoulder Flexion (female)어깨 · 저항 밴드
Resistance Band Supine Hip Bridge March햄스트링 · 저항 밴드
Resistance Band Toe Touch둔근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Triceps Pushdown삼두근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Triceps Pushdown (female)삼두근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Upper Body Dead Bug복근 · 저항 밴드
Resistance Band Upper Body Lying Air Bike복근 · 저항 밴드
Resistance Band walk둔근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Wide Stance Anti Rotation Chop복근 · 저항 밴드
영상Resistance Band Y Press어깨 · 저항 밴드
영상Revers grip Biceps Curl전완 · 덤벨
영상Revers Wrist Curl전완 · 바벨
영상Reverse Bench Press가슴 · 덤벨
Reverse Chest Stretch가슴 · 맨몸
영상Reverse Crunch복근 · 장비 없음
Reverse Crunch Kick복근 · 맨몸
영상Reverse Crunch Leg Drop복근 · 맨몸
Reverse Crunch to Dead Bug복근 · 맨몸
영상Reverse Curl전완 · 바벨
영상Reverse Curl (Barbell)이두근 · 바벨
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영상Reverse Dip삼두근 · 맨몸
영상Reverse Fly Single Arm (Cable)어깨 · 케이블
영상Reverse Frog Crunch복근 · 맨몸
영상Reverse Grip Bent over Row상부 등 · 바벨
영상Reverse Grip Biceps Curl이두근 · 케이블
영상Reverse Grip Concentration Curl이두근 · 덤벨
영상Reverse Grip Curl전완 · EZ바
Reverse Grip Decline Bench Press가슴 · 바벨
Reverse Grip Incline Bench Press가슴 · 바벨
영상Reverse Grip Incline Bench Row상부 등 · 바벨
Reverse Grip Incline Bench Two Arm Row상부 등 · 덤벨
영상Reverse Grip Lat Pulldown (Cable)광배근 · 케이블
영상Reverse grip machine lat pulldown광배근 · 머신
영상Reverse grip Preacher Curl전완 · EZ바