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Rollover외전근 · 맨몸
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Romanian Chair Sit-Up복근 · 맨몸
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영상Rope Cable Curl이두근 · 케이블
Rope Climb상부 등 · 로프
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영상Rope Straight Arm Pulldown광배근 · 머신
영상Rotate and Leg Lift Crunch복근 · 맨몸
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Rotator Cuff Stretch어깨 · 맨몸
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영상Round The World Curtsey내전근 · 맨몸
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Roundhouse Kick. Kickboxing대퇴사두근 · 맨몸
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Rowing Boat Yoga Pose광배근 · 맨몸
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영상Running Plank복근 · 맨몸
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