운동 라이브러리
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영상Assisted Weighted Push-up가슴 · 중량
Bench Dip삼두근 · 중량
Bottle Hammer Curl이두근 · 중량
영상Bottle Weighted Alternate Biceps Curl (female)이두근 · 중량
영상Bottle Weighted Alternate Front Raise (female)어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Alternate Hammer Curl (female)이두근 · 중량
영상Bottle Weighted Armpit Row (female)이두근 · 중량
영상Bottle Weighted Bent Over Reverse Fly (female)어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Bent Over Row (female)광배근 · 중량
영상Bottle Weighted Bent over Y Raise어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Concentration Curl (female)이두근 · 중량
영상Bottle Weighted Deadlift (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Forward Lunge (female)대퇴사두근 · 중량
영상Bottle Weighted Frog Crunch (female)복근 · 중량
영상Bottle Weighted Front Raise (female)어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Front Squat (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Glute Bridge (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Gorilla Row (female)광배근 · 중량
영상Bottle Weighted Halo (female)어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Kickback (female)삼두근 · 중량
영상Bottle Weighted Kneeling Squat (female)대퇴사두근 · 중량
영상Bottle Weighted Lateral Raise (female)어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Lying Chest Press (female)가슴 · 중량
영상Bottle Weighted Overhead Crunch (female)복근 · 중량
영상Bottle Weighted Overhead Triceps Extension (female)삼두근 · 중량
영상Bottle Weighted Pullover (female)광배근 · 중량
영상Bottle Weighted Rear Lunge (female)대퇴사두근 · 중량
영상Bottle Weighted Reverse Curl (female)전완 · 중량
영상Bottle Weighted Reverse Grip Concentration Curl (female)전완 · 중량
영상Bottle Weighted Romanian Deadlift (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Russian Twist (female)복근 · 중량
영상Bottle Weighted Shoulder Press (female)어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Side Bend (female)복근 · 중량
영상Bottle Weighted Single Leg Romanian Deadlift (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Split Squat (female)대퇴사두근 · 중량
영상Bottle Weighted Squatting Alternate Waves (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Straight Legs Deadlift (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Sumo Squat (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Svend Press (female)가슴 · 중량
영상Bottle Weighted Swing (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Two Arms Kickback (female)삼두근 · 중량
영상Bottle Weighted Upright Row (female)어깨 · 중량
영상Chest Dip (Weighted)가슴 · 중량
Chin Up (Weighted)광배근 · 중량
영상Hand Spring Wrist Curl전완 · 중량
영상Lying Biceps Curl with Towel이두근 · 중량
영상Lying Neck Extension목 · 중량
영상Lying Neck Flexion목 · 중량