Square Hop
- Muscolo principale
- Quadricipiti
- Attrezzatura
- Corpo libero
Panoramica
Square Hop is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with bodyweight.
1 to 2 Jump BoxQuadricipiti · Corpo libero
Air SquatQuadricipiti · Corpo libero
VideoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadricipiti · Corpo libero
VideoAlternate Single Leg Sit WallQuadricipiti · Corpo libero
VideoAlternate Sprinter LungeQuadricipiti · Corpo libero
VideoArm Leg Lift to Split SquatQuadricipiti · Corpo libero
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