Side Bridge (bent knee)
- Muscolo principale
- Quadricipiti
- Muscoli secondari
- AddominaliAbduttoriAdduttoriGlutei
- Attrezzatura
- Corpo libero
Panoramica
Side Bridge (bent knee) is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with bodyweight.
1 to 2 Jump BoxQuadricipiti · Corpo libero
Air SquatQuadricipiti · Corpo libero
VideoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadricipiti · Corpo libero
VideoAlternate Single Leg Sit WallQuadricipiti · Corpo libero
VideoAlternate Sprinter LungeQuadricipiti · Corpo libero
VideoArm Leg Lift to Split SquatQuadricipiti · Corpo libero
Registra Side Bridge (bent knee) su Bulky
Aggiungilo a una routine, registra ogni serie e guarda i tuoi progressi. Gratis sul web già oggi — le app iOS e Android arrivano presto.