Jack Plank
- Muscolo principale
- Abduttori
- Muscoli secondari
- PettoSpalleGluteiAddominaliTricipiti
- Attrezzatura
- Corpo libero
Panoramica
Jack Plank is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
VideoAlternate Side Place LegAbduttori · Corpo libero
VideoBack Crossover Foot TapAbduttori · Corpo libero
VideoBent knee Lying TwistAbduttori · Corpo libero
VideoBent Leg Side KickAbduttori · Corpo libero
VideoBent Leg Side Kick (kneeling)Abduttori · Corpo libero
Bent Side Knee Push-upAbduttori · Corpo libero
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