Sweep March
Sweep March is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- एब्स
- सहायक मांसपेशियां
- क्वाड्रिसेप्सएडक्टर्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Sweep March कैसे करें
Clear some floor space and stand ready to work your abs.
Stand tall with feet shoulder-width apart, core braced and chest up.
Move at a brisk, steady rhythm, staying light on your feet throughout the set.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start.
Do not use momentum or bounce; stop if you feel sharp pain.
Sweep March को Bulky में लॉग करें
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