Standing Crossover Crunch
Standing Crossover Crunch is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- एब्स
- सहायक मांसपेशियां
- क्वाड्रिसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Standing Crossover Crunch कैसे करें
Clear some floor space and stand ready to work your abs.
Stand tall with feet shoulder-width apart, core braced and chest up.
Curl your trunk upward using your abs, then lower back down without pulling your neck.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start.
Do not use momentum or bounce; stop if you feel sharp pain.
Standing Crossover Crunch को Bulky में लॉग करें
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