Lying Hip Flexor
Lying Hip Flexor is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- एब्स
- सहायक मांसपेशियां
- एबडक्टर्सक्वाड्रिसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Lying Hip Flexor कैसे करें
Clear enough floor space and stand tall to begin.
Stand tall in an athletic stance, ready to work.
Perform the Lying Hip Flexor slowly through a full range of motion, feeling your abdominals do the work.
Breathe out on the effort and breathe in as you return to the start.
Do not rush the reps or work through sharp pain.
Lying Hip Flexor को Bulky में लॉग करें
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