Lunge
Lunge is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with barbell.
- मुख्य मांसपेशी
- क्वाड्रिसेप्स
- उपकरण
- बारबेल
Barbell Anderson Squatक्वाड्रिसेप्स · बारबेल
वीडियोBarbell Banded Bench Squatक्वाड्रिसेप्स · बारबेल
Barbell Banded Squatक्वाड्रिसेप्स · बारबेल
वीडियोBarbell Bench Front Squatक्वाड्रिसेप्स · बारबेल
वीडियोBarbell Bench Lateral Step-up (male)क्वाड्रिसेप्स · बारबेल
वीडियोBarbell Bench Squatक्वाड्रिसेप्स · बारबेल
Lunge को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।