Lateral Box Jump
Lateral Box Jump is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- क्वाड्रिसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
1 to 2 Jump Boxक्वाड्रिसेप्स · बॉडीवेट
Air Squatक्वाड्रिसेप्स · बॉडीवेट
वीडियोAlternate Heel Touch Side Kick Squatक्वाड्रिसेप्स · बॉडीवेट
वीडियोAlternate Single Leg Sit Wallक्वाड्रिसेप्स · बॉडीवेट
वीडियोAlternate Sprinter Lungeक्वाड्रिसेप्स · बॉडीवेट
वीडियोArm Leg Lift to Split Squatक्वाड्रिसेप्स · बॉडीवेट
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