Kettlebell Bench Press
Kettlebell Bench Press is an exercise focused primarily on the chest, performed with kettlebell.
- मुख्य मांसपेशी
- छाती
- सहायक मांसपेशियां
- कंधेट्राइसेप्स
- उपकरण
- केटलबेल
Kettlebell Bench Press कैसे करें
Set up a kettlebell and take a stable stance with your core braced for the Kettlebell Bench Press.
Get into position with a kettlebell, ready to work your chest.
Perform the movement through a full comfortable range without jerking or swinging.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start with control.
Avoid using momentum or rounding your back; stop if you feel sharp pain.
Kettlebell Bench Press को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।