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HIIT
HIIT is an exercise focused primarily on the cardio, performed with none.
HIIT कैसे करें
Clear enough open space to move freely and safely.
Stand tall with your feet set, chest up, and trunk lightly braced.
Move at a steady, controlled pace, landing softly with your knees slightly bent.
Keep breathing steadily and hold a pace you can sustain with good form.
Do not land stiffly or push through dizziness or sharp pain.
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