Floor Press (Dumbbell)
Floor Press (Dumbbell) is an exercise focused primarily on the chest, performed with dumbbell.
- मुख्य मांसपेशी
- छाती
- सहायक मांसपेशियां
- कंधेट्राइसेप्स
- उपकरण
- डंबल
Floor Press (Dumbbell) कैसे करें
Choose dumbbells and clear enough space around you.
Take a stable stance and grip the dumbbell firmly with your chest up.
Press upward until your arms are almost straight, feeling your chest work.
Exhale on the effort and inhale as you return to the starting position.
Do not swing, arch your back, or use momentum to finish the repetition.
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