Dumbbell Incline Squeeze Press (female)
Dumbbell Incline Squeeze Press (female) is an exercise focused primarily on the chest, performed with dumbbell.
- मुख्य मांसपेशी
- छाती
- सहायक मांसपेशियां
- ट्राइसेप्सकंधे
- उपकरण
- डंबल
Dumbbell Incline Squeeze Press (female) कैसे करें
Set up for Dumbbell Incline Squeeze Press (female) with dumbbells, planting your feet and bracing your core.
Take a firm, even grip with straight wrists and shoulders pulled back and down.
Press to full extension while exhaling, keeping your torso still.
Lower slowly under control until you feel a mild stretch, breathing in.
Do not flare your elbows, arch your lower back, or bounce out of the bottom.
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