Dumbbell Incline Bench Press
Dumbbell Incline Bench Press is an exercise focused primarily on the chest, performed with dumbbell.
- मुख्य मांसपेशी
- छाती
- सहायक मांसपेशियां
- कंधेट्राइसेप्स
- उपकरण
- डंबल
Dumbbell Incline Bench Press कैसे करें
Set up for Dumbbell Incline Bench Press: place your dumbbell within reach and clear enough space to move safely.
Take a firm grip on the dumbbell, stand tall, and brace your chest.
Perform the Dumbbell Incline Bench Press slowly through a full, pain-free range of motion.
Exhale during the effort and inhale as you return to the starting position.
Avoid using momentum or rushing the reps, and stop if you feel sharp pain.
Dumbbell Incline Bench Press को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।