Cable Straight Arm Pulldown
Cable Straight Arm Pulldown is an exercise focused primarily on the lats, performed with cable.
- मुख्य मांसपेशी
- लैट्स
- सहायक मांसपेशियां
- कंधेऊपरी पीठट्राइसेप्स
- उपकरण
- केबल
Cable Straight Arm Pulldown कैसे करें
Set the pulley high with a straight bar and grip it shoulder-width, palms down.
Step back with a slight hinge at the hips, arms straight overhead, core braced.
Pull the bar down to your thighs in an arc, keeping your arms straight.
Rise slowly to full stretch, exhaling on the pull; do not bend your elbows or round your back.
Cable Straight Arm Pulldown को Bulky में लॉग करें
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