Barbell Reeves Deadlift
Barbell Reeves Deadlift is an exercise focused primarily on the lower back, performed with barbell.
- मुख्य मांसपेशी
- कमर
- सहायक मांसपेशियां
- गर्दनएडक्टर्सहैमस्ट्रिंग
- उपकरण
- बारबेल
Barbell Reeves Deadlift कैसे करें
Load the barbell lightly and stand with feet wide, toes slightly out.
Bend down and grip the plates on each side with a firm hold.
Brace your core, keeping your back flat and chest up.
Drive through your heels to stand tall, exhaling at the top.
Lower with control; never round your back or jerk the plates.
Barbell Reeves Deadlift को Bulky में लॉग करें
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