Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
VidéoCable Seated Supine-grip RowHaut du dos · Poulie
Cable Seated TwistAbdominaux · Poulie
VidéoCable Seated Twist on FloorAbdominaux · Poulie
VidéoCable Seated Unilateral Bicep CurlBiceps · Poulie
VidéoCable Seated Wide grip RowHaut du dos · Poulie
VidéoCable Seated Wide-grip RowHaut du dos · Poulie
Cable Seating Close PressTriceps · Poulie
VidéoCable Shoulder 90 degrees External RotationÉpaules · Poulie
VidéoCable Shoulder 90 degrees Internal RotationÉpaules · Poulie
VidéoCable Shoulder Internal RotationÉpaules · Poulie
VidéoCable Shoulder PressÉpaules · Poulie
VidéoCable ShrugTrapèzes · Poulie
VidéoCable Side BendAbdominaux · Poulie
Cable Side Bend (VERSION 2)Abdominaux · Poulie
Cable Side Bend CrunchAbdominaux · Poulie
VidéoCable Side CrunchAbdominaux · Poulie
Cable Side Lying Lateral RaiseÉpaules · Poulie
VidéoCable Single Arm Bench PressPectoraux · Poulie
VidéoCable Single Arm CrossoverPectoraux · Poulie
VidéoCable Single Arm High Row with Chest SupportHaut du dos · Poulie
VidéoCable Single Arm Neutral Grip Front RaiseÉpaules · Poulie
VidéoCable Single Arm Triceps Pushdown (Rope Attachment)Triceps · Poulie
VidéoCable Single Leg Tuck Reverse CrunchAbdominaux · Poulie
Cable Split Stance Horizontal Pallof PressAbdominaux · Poulie
VidéoCable Split Stance Single Arm Row (male)Haut du dos · Poulie
VidéoCable Squat RowGrands dorsaux · Poulie
VidéoCable Squatting CurlQuadriceps · Poulie
Cable Stand-upFessiers · Poulie
VidéoCable Standing Alternate Chest FlyPectoraux · Poulie
Cable Standing Alternate Low FlyPectoraux · Poulie
Cable Standing Back Wrist CurlAvant-bras · Poulie
VidéoCable Standing BackhandÉpaules · Poulie
Cable Standing Biceps CurlBiceps · Poulie
VidéoCable Standing Chest PressPectoraux · Poulie
VidéoCable Standing Close Grip RowHaut du dos · Poulie
Cable Standing Close PressTriceps · Poulie
VidéoCable Standing Cross-over High Reverse FlyÉpaules · Poulie
Cable Standing Crossover Overhead Tricep ExtensionTriceps · Poulie
VidéoCable Standing CrunchAbdominaux · Poulie
VidéoCable Standing Crunch (with rope attachment)Abdominaux · Poulie
VidéoCable Standing Face PullÉpaules · Poulie
VidéoCable Standing Face Pull (with rope)Épaules · Poulie
VidéoCable Standing FlyPectoraux · Poulie
VidéoCable Standing Front Raise VariationÉpaules · Poulie
VidéoCable Standing High Cross Triceps ExtensionTriceps · Poulie
VidéoCable standing hip extensionFessiers · Poulie
VidéoCable Standing Inner CurlBiceps · Poulie
VidéoCable Standing Lat PushdownGrands dorsaux · Poulie