Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
VidéoSingle Arm Cable RowHaut du dos · Poulie
VidéoSingle Arm Curl (Cable)Biceps · Poulie
Single Arm Lateral Raise (Cable)Épaules · Poulie
Single Arm Side Straight Arm Lat Pulldown (male)Grands dorsaux · Poulie
VidéoSingle Arm Triceps Pushdown (Cable)Triceps · Poulie
VidéoStanding Cable Glute KickbacksFessiers · Poulie
Standing Calf RaiseMollets · Poulie
VidéoStanding Cross-over High Reverse FlyÉpaules · Poulie
VidéoStanding FlyPectoraux · Poulie
VidéoStanding Hip ExtensionFessiers · Poulie
VidéoStanding Inner CurlBiceps · Poulie
VidéoStanding Leg CurlIschio-jambiers · Poulie
VidéoStanding Shoulder External RotationÉpaules · Poulie
VidéoStanding Up Straight CrossoversPectoraux · Poulie
VidéoStraight Arm Lat Pulldown (Cable)Grands dorsaux · Poulie
VidéoStraight Arm PulldownGrands dorsaux · Poulie
VidéoStraight Back Seated RowHaut du dos · Poulie
Supine Reverse FlyÉpaules · Poulie
Suspension In Pulley Machine In Supination StretchBiceps · Poulie
VidéoTriceps Extension (Cable)Triceps · Poulie
Triceps Kickback (Cable)Triceps · Poulie
VidéoTriceps PushdownTriceps · Poulie
VidéoTwin handle parallel grip lat pulldownGrands dorsaux · Poulie
Two Arm Tricep KickbackTriceps · Poulie
VidéoUnderhand PulldownGrands dorsaux · Poulie
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Upper RowHaut du dos · Poulie
VidéoUpright RowÉpaules · Poulie
VidéoUpright Row (Cable)Épaules · Poulie
VidéoWide Grip Rear Pulldown Behind NeckGrands dorsaux · Poulie
VidéoWrist CurlAvant-bras · Poulie
- Cable Core Pallof PressAbdominaux · Poulie
- Cable Front Raise (rope attachment) (female)Épaules · Poulie
- Cable Goblet Squat (female)Quadriceps · Poulie
- Cable High Pull with Rope Attachment (male)Épaules · Poulie
- Cable Kickback (male)Fessiers · Poulie
- Cable Kneeling High to Low Fly (male)Pectoraux · Poulie
- Cable Kneeling One Arm RowGrands dorsaux · Poulie
- Cable Romanian Deadlift (female)Fessiers · Poulie
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- Cable Single Arm High Scapular RowGrands dorsaux · Poulie
- Cable Single Arm Low Scapular RowHaut du dos · Poulie
- Cable Standing One Arm Hammer Curl with Rope AttachmentBiceps · Poulie
- Cable Twist (VERSION 2) (male)Abdominaux · Poulie
- Standing Y Raise (Cable)Épaules · Poulie