Cet exercice n'a pas encore de vidéo de démonstration.
Push-up to Side Plank (VERSION 2)
- Muscle principal
- Pectoraux
- Muscles secondaires
- ÉpaulesAbdominauxTricepsAbducteurs
- Équipement
- Poids du corps
Aperçu
Push-up to Side Plank (VERSION 2) is an exercise focused primarily on the chest, performed with bodyweight.
VidéoAbove Head Chest StretchPectoraux · Poids du corps
VidéoAcross Chest Shoulder StretchPectoraux · Poids du corps
VidéoAlternate Upper Chest RaisePectoraux · Poids du corps
VidéoArcher Push upPectoraux · Poids du corps
VidéoArm CrossoverPectoraux · Poids du corps
VidéoArm Crossover (male)Pectoraux · Poids du corps
Enregistrez Push-up to Side Plank (VERSION 2) dans Bulky
Ajoutez-le à une routine, enregistrez chaque série et suivez vos progrès. Gratuit sur le web dès aujourd'hui — les apps iOS et Android arrivent bientôt.