Plyometric Agility Drill (male)
- Muscle principal
- Mollets
- Muscles secondaires
- FessiersQuadricepsAdducteursIschio-jambiersAbdominaux
- Équipement
- Poids du corps
Aperçu
Plyometric Agility Drill (male) is an exercise focused primarily on the calves, performed with bodyweight.
Vidéo3 Point Standing HopsMollets · Poids du corps
VidéoAnkle - Dorsal Flexion - ArticulationsMollets · Poids du corps
VidéoAnkle - Plantar Flexion - ArticulationsMollets · Poids du corps
VidéoAnkle CirclesMollets · Poids du corps
Balance BoardMollets · Poids du corps
VidéoBodyweight Skipping (female)Mollets · Poids du corps
Enregistrez Plyometric Agility Drill (male) dans Bulky
Ajoutez-le à une routine, enregistrez chaque série et suivez vos progrès. Gratuit sur le web dès aujourd'hui — les apps iOS et Android arrivent bientôt.