Cet exercice n'a pas encore de vidéo de démonstration.
Elevated Single Leg Squat
- Muscle principal
- Quadriceps
- Muscles secondaires
- FessiersAbducteursAdducteursBas du dosIschio-jambiersMollets
- Équipement
- Poids du corps
Aperçu
Elevated Single Leg Squat is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with bodyweight.
1 to 2 Jump BoxQuadriceps · Poids du corps
Air SquatQuadriceps · Poids du corps
VidéoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadriceps · Poids du corps
VidéoAlternate Single Leg Sit WallQuadriceps · Poids du corps
VidéoAlternate Sprinter LungeQuadriceps · Poids du corps
VidéoArm Leg Lift to Split SquatQuadriceps · Poids du corps
Enregistrez Elevated Single Leg Squat dans Bulky
Ajoutez-le à une routine, enregistrez chaque série et suivez vos progrès. Gratuit sur le web dès aujourd'hui — les apps iOS et Android arrivent bientôt.