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Ciclismo

Cycling

Ciclismo es un ejercicio enfocado principalmente en cardio, realizado con máquina.

Cómo se hace

Prepárate para Cycling: ten la máquina a mano y despeja espacio suficiente para moverte con seguridad.
Adopta una postura inicial estable y encuentra un ritmo cómodo que puedas mantener.
Ejecuta el movimiento continuo de forma controlada, en un rango de movimiento amplio y cómodo.
Exhala en la parte más intensa del esfuerzo e inhala al volver; muévete despacio y con control.
Evita usar impulso para trampear la repetición y no aguantes la respiración; detente si sientes dolor agudo.

Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.