Side Split
- Hauptmuskel
- Abduktoren
- Weitere Muskeln
- Adduktoren
- Ausrüstung
- Körpergewicht
Überblick
Side Split is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
VideoAlternate Side Place LegAbduktoren · Körpergewicht
VideoBack Crossover Foot TapAbduktoren · Körpergewicht
VideoBent knee Lying TwistAbduktoren · Körpergewicht
VideoBent Leg Side KickAbduktoren · Körpergewicht
VideoBent Leg Side Kick (kneeling)Abduktoren · Körpergewicht
Bent Side Knee Push-upAbduktoren · Körpergewicht
Side Split in Bulky protokollieren
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