Seated Ballerina (female)
- Hauptmuskel
- Bauchmuskeln
- Weitere Muskeln
- Unterer RückenSchultern
- Ausrüstung
- Gymnastikball
Überblick
Seated Ballerina (female) is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with stability ball.
VideoBall Sit-upBauchmuskeln · Gymnastikball
VideoBallerina Side BendsBauchmuskeln · Gymnastikball
VideoBalloon Drill (male)Bauchmuskeln · Gymnastikball
VideoBent-knee Lying TwistBauchmuskeln · Gymnastikball
VideoCrunchBauchmuskeln · Gymnastikball
VideoDead Bug with Stability BallBauchmuskeln · Gymnastikball
Seated Ballerina (female) in Bulky protokollieren
Füge sie einer Routine hinzu, protokolliere jeden Satz und sieh deinen Fortschritt. Heute kostenlos im Web — die iOS- und Android-Apps kommen bald.