Roll Ball Erector Spinae
- Hauptmuskel
- Unterer Rücken
- Ausrüstung
- Massageball
Überblick
Roll Ball Erector Spinae is an exercise focused primarily on the lower back, performed with rollball.
- VideoRoll Ball Lower BackUnterer Rücken · Massageball
VideoRoll Ball Lumbar - DiagonalUnterer Rücken · Massageball
123 Back Drill (male)Unterer Rücken · Körpergewicht
Video45 degree hyperextensionUnterer Rücken · Körpergewicht
45 degrees Back ExtensionUnterer Rücken · Körpergewicht
VideoAlternating Hamstring Arm LiftUnterer Rücken · Körpergewicht
Roll Ball Erector Spinae in Bulky protokollieren
Füge sie einer Routine hinzu, protokolliere jeden Satz und sieh deinen Fortschritt. Heute kostenlos im Web — die iOS- und Android-Apps kommen bald.