Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoWrist Extensor StretchÖn kollar · Vücut ağırlığı
VideoWrist Flexor StretchÖn kollar · Vücut ağırlığı
VideoWrist Push-up (male)Ön kollar · Vücut ağırlığı
Wrist Radial Deviator And Extensor StretchÖn kollar · Vücut ağırlığı
Wrist Radial Deviator And Flexor StretchÖn kollar · Vücut ağırlığı
Wrist RollerÖn kollar · Makine
VideoWrist RollerÖn kollar · Ağırlıklı
Wrist Ulnar Deviator And Extensor StretchÖn kollar · Vücut ağırlığı
VideoWrist Ulnar Deviator And Flexor StretchÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Abductor pollicis longusÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Behind the Back Wrist Curl (Barbell)Ön kollar · Halter
- BrachioradialisÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Dumbbell Over Bench Revers Wrist Curl with Mat (female)Ön kollar · Dambıl
- Extensor carpi ulnarisÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Extensor digiti minimiÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Extensor digitorumÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Extensor pollicis brevisÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Flexor carpi radialisÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Flexor carpi ulnarisÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Flexor digitorum superficialisÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Flexor pollicis longusÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Palmaris longusÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Pronator quadratusÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Pronator teresÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Seated Wrist Curl (Barbell)Ön kollar · Halter