Smith One Arm Row
- Ana kas
- Üst sırt
- Yardımcı kaslar
- OmuzlarKanat kaslarıBisepsÖn kollarGöğüs
- Ekipman
- Smith makinesi
Genel bakış
Smith One Arm Row is an exercise focused primarily on the upper back, performed with smith machine.
VideoBent Over Row (Smith Machine)Üst sırt · Smith makinesi
VideoSmith Bent Over Narrow Supinated Grip RowÜst sırt · Smith makinesi
Smith Reverse Grip Bent Over RowÜst sırt · Smith makinesi
VideoSmith Single Arm Bent-Over RowÜst sırt · Smith makinesi
Smith One Arm Row egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.