Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.
Smith Bent Over Narrow Pronated Grip Row
- Ana kas
- Üst sırt
- Yardımcı kaslar
- OmuzlarKanat kaslarıBisepsÖn kollar
- Ekipman
- Smith makinesi
Genel bakış
Smith Bent Over Narrow Pronated Grip Row is an exercise focused primarily on the upper back, performed with smith machine.
VideoBent Over Row (Smith Machine)Üst sırt · Smith makinesi
VideoSmith Bent Over Narrow Supinated Grip RowÜst sırt · Smith makinesi
Smith One Arm RowÜst sırt · Smith makinesi
Smith Reverse Grip Bent Over RowÜst sırt · Smith makinesi
Smith Bent Over Narrow Pronated Grip Row egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.