Seated Hammer Curl
- Ana kas
- Biseps
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıÖn kollar
- Ekipman
- Dambıl
Genel bakış
Seated Hammer Curl is an exercise focused primarily on the biceps, performed with dumbbell.
Seated Hammer Curl egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.