Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.
Romanian Deadlift (Smith Machine)
- Ana kas
- Arka bacak
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıBelÜst sırtKanat kasları
- Ekipman
- Smith makinesi
Genel bakış
Romanian Deadlift (Smith Machine) is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with smith machine.
VideoSmith Stiff Legged DeadliftArka bacak · Smith makinesi
VideoSmith Sumo SquatArka bacak · Smith makinesi
2 to 1 Jump BoxArka bacak · Vücut ağırlığı
Video45 degree one leg hyperextensionArka bacak · Vücut ağırlığı
Video45 degree twisting hyperextensionArka bacak · Vücut ağırlığı
VideoAll Fours Squad StretchArka bacak · Vücut ağırlığı
Romanian Deadlift (Smith Machine) egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.