Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоKettlebell Seated Front RaiseПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Seated Lateral RaiseПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Seated Neutral Grip Shoulders PressПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Seated One Arm Military PressПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Seated PressПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Seated Shoulder PressПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Seated Two Arm Military PressПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Seesaw PressПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Shoulder PressПлечи · Гиря
Kettlebell SlingshotПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Standing Bottoms Up One Arm Shoulder PressПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Strict PressПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Two Arm Military PressПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Upright RowПлечи · Гиря
ВидеоKettlebell Wide Upright RowПлечи · Гиря
ВидеоKipping Handstand Push-upПлечи · Собственный вес
ВидеоKneeling Back RotationПлечи · Собственный вес
Kneeling Battling RopesПлечи · Боевой канат
ВидеоKneeling Fist to Palm SwitchПлечи · Собственный вес
ВидеоKneeling Modified Hindu Push-up (male)Плечи · Собственный вес
ВидеоKneeling Pike Push-upПлечи · Собственный вес
ВидеоKneeling Reverse Palm NudgesПлечи · Собственный вес
ВидеоKneeling Rotation Torso Rear Fly to Thread ThroughПлечи · Собственный вес
ВидеоLandmine Kneeling One Arm Shoulder PressПлечи · Тренажёр
Landmine Kneeling One Arm Shoulder Press (VERSION 2)Плечи · Гантель
ВидеоLandmine Lateral RaiseПлечи · Штанга
ВидеоLandmine PressПлечи · Собственный вес
Landmine Resistance Band One Arm Shoulder PressПлечи · Эспандер
ВидеоLandmine Shoulder To Shoulder PressПлечи · Собственный вес
ВидеоLateral Elbow Plank WalkПлечи · Собственный вес
ВидеоLateral RaiseПлечи · Блок
ВидеоLateral RaiseПлечи · Гантель
Lateral Raise - Arms (WRONG-RIGHT)Плечи · Гантель
Lateral Raise (Band)Плечи · Эспандер
ВидеоLateral Raise (Cable)Плечи · Блок
ВидеоLateral Raise (Dumbbell)Плечи · Гантель
ВидеоLateral Raise (Machine)Плечи · Тренажёр
ВидеоLateral Raise with TowelПлечи · Собственный вес
ВидеоLeft hook. BoxingПлечи · Собственный вес
Lever Cable Shoulder PressПлечи · Тренажёр
ВидеоLever Lateral RaiseПлечи · Тренажёр
ВидеоLever Lateral Raise (plate loaded)Плечи · Тренажёр
ВидеоLever Military PressПлечи · Тренажёр
ВидеоLever Military Press (plate loaded)Плечи · Тренажёр
ВидеоLever One Arm Shoulder PressПлечи · Тренажёр
Lever Reverse Shoulder PressПлечи · Тренажёр
ВидеоLever Seated Bent Over Rear Delt FlyПлечи · Тренажёр
ВидеоLever Seated Hammer grip Shoulder PressПлечи · Тренажёр