Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоPushdownШирочайшие · Блок
ВидеоPVC Front Rack StretchШирочайшие · Собственный вес
Rear Axe Kick. KickboxingШирочайшие · Собственный вес
ВидеоRear Pull-upШирочайшие · Собственный вес
ВидеоRear PulldownШирочайшие · Блок
Resistance Band Bent Over RowШирочайшие · Эспандер
ВидеоResistance Band Half Kneeling Face PullШирочайшие · Эспандер
Resistance Band Inverted RowШирочайшие · Эспандер
Resistance Band Rear Delt RowШирочайшие · Эспандер
Resistance Band Single Stiff Leg Deadlift with Single Arm RowШирочайшие · Эспандер
ВидеоReverse Grip Lat Pulldown (Cable)Широчайшие · Блок
ВидеоReverse grip machine lat pulldownШирочайшие · Тренажёр
ВидеоReverse grip Pull-upШирочайшие · Собственный вес
ВидеоRing Archer Pull-upШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing Inverted RowШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing Inverted Row parallel to the floorШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing L-Sit Chin-upШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing Neutral Grip Inverted RowШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing One Arm Pull-upШирочайшие · Петли TRX
Ring Pull UpШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing Pull-upШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing SwingШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRing Weighted Pronated Grip Inverted RowШирочайшие · С отягощением
ВидеоRing Wide Pull-upШирочайшие · Петли TRX
ВидеоRocky Pull-Up PulldownШирочайшие · Собственный вес
Roll Back StretchШирочайшие · Ролик
Roll Ball Latissimus DorsiШирочайшие · Массажный мяч
ВидеоRoll Hip Lat StretchШирочайшие · Ролик
ВидеоRoll Lat Foam RollingШирочайшие · Ролик
ВидеоRoll Lower Back (Side) Lying on Floor (female)Широчайшие · Ролик
ВидеоRoll Side Lat StretchШирочайшие · Ролик
ВидеоRope Straight Arm PulldownШирочайшие · Тренажёр
ВидеоRowing (with rowing machine)Широчайшие · Тренажёр
Rowing Boat Yoga PoseШирочайшие · Собственный вес
ВидеоSeated High RowШирочайшие · Блок
ВидеоSeated Pull-up (legs elevated)Широчайшие · Собственный вес
Seated Pull-up between ChairsШирочайшие · Собственный вес
ВидеоSelf Assisted Inverted PulloverШирочайшие · Собственный вес
ВидеоShoulder Grip Pull-upШирочайшие · Собственный вес
Shoulder Width Neutral Grip Pull-upШирочайшие · Собственный вес
ВидеоSide Lat StretchШирочайшие · Собственный вес
Side Lying Floor StretchШирочайшие · Собственный вес
Side-To-Side ChinШирочайшие · Собственный вес
Single Arm Lat PulldownШирочайшие · Тренажёр
ВидеоSingle Arm Lat Stretch against Wall (male)Широчайшие · Собственный вес
ВидеоSingle Arm Pull-upШирочайшие · Собственный вес
Single Arm Side Straight Arm Lat Pulldown (male)Широчайшие · Блок
ВидеоSliding Floor Pulldown on TowelШирочайшие · Собственный вес