Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоSingle Arm Cable RowВерх спины · Блок
ВидеоSingle Arm Curl (Cable)Бицепс · Блок
Single Arm Lateral Raise (Cable)Плечи · Блок
Single Arm Side Straight Arm Lat Pulldown (male)Широчайшие · Блок
ВидеоSingle Arm Triceps Pushdown (Cable)Трицепс · Блок
ВидеоStanding Cable Glute KickbacksЯгодицы · Блок
Standing Calf RaiseИкры · Блок
ВидеоStanding Cross-over High Reverse FlyПлечи · Блок
ВидеоStanding FlyГрудь · Блок
ВидеоStanding Hip ExtensionЯгодицы · Блок
ВидеоStanding Inner CurlБицепс · Блок
ВидеоStanding Leg CurlБицепс бедра · Блок
ВидеоStanding Shoulder External RotationПлечи · Блок
ВидеоStanding Up Straight CrossoversГрудь · Блок
ВидеоStraight Arm Lat Pulldown (Cable)Широчайшие · Блок
ВидеоStraight Arm PulldownШирочайшие · Блок
ВидеоStraight Back Seated RowВерх спины · Блок
Supine Reverse FlyПлечи · Блок
Suspension In Pulley Machine In Supination StretchБицепс · Блок
ВидеоTriceps Extension (Cable)Трицепс · Блок
Triceps Kickback (Cable)Трицепс · Блок
ВидеоTriceps PushdownТрицепс · Блок
ВидеоTwin handle parallel grip lat pulldownШирочайшие · Блок
Two Arm Tricep KickbackТрицепс · Блок
ВидеоUnderhand PulldownШирочайшие · Блок
ВидеоUpper Chest CrossoversГрудь · Блок
Upper RowВерх спины · Блок
ВидеоUpright RowПлечи · Блок
ВидеоUpright Row (Cable)Плечи · Блок
ВидеоWide Grip Rear Pulldown Behind NeckШирочайшие · Блок
ВидеоWrist CurlПредплечья · Блок
- Cable Core Pallof PressПресс · Блок
- Cable Front Raise (rope attachment) (female)Плечи · Блок
- Cable Goblet Squat (female)Квадрицепс · Блок
- Cable High Pull with Rope Attachment (male)Плечи · Блок
- Cable Kickback (male)Ягодицы · Блок
- Cable Kneeling High to Low Fly (male)Грудь · Блок
- Cable Kneeling One Arm RowШирочайшие · Блок
- Cable Romanian Deadlift (female)Ягодицы · Блок
- Cable Single Arm High RowШирочайшие · Блок
- Cable Single Arm High Scapular RowШирочайшие · Блок
- Cable Single Arm Low Scapular RowВерх спины · Блок
- Cable Standing One Arm Hammer Curl with Rope AttachmentБицепс · Блок
- Cable Twist (VERSION 2) (male)Пресс · Блок
- Standing Y Raise (Cable)Плечи · Блок