Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоStanding Mid Air Finger BouncesПредплечья · Собственный вес
ВидеоStanding Obliques RotationПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Obliques SlidesПресс · Собственный вес
ВидеоStanding one arm chest stretchГрудь · Собственный вес
ВидеоStanding One Arm CirclingШирочайшие · Собственный вес
ВидеоStanding Opposite TouchesПресс · Собственный вес
Standing Outer Hip StretchЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStanding Overhead Shoulder StretchПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Palm SlicesПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Pelvic TiltПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Pelvic Tilt against WallЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStanding Peroneus Muscles Stretch (female)Икры · Собственный вес
Standing PhelpsПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Quadriceps StretchКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоStanding Raised Leg Hip Adductor StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Reach Down Hamstring Crossed Legs StretchБицепс бедра · Собственный вес
Standing Reach Down Hamstring StretchБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоStanding reach up back rotation stretchТрапеции · Собственный вес
ВидеоStanding Reverse Shoulder StretchТрапеции · Собственный вес
ВидеоStanding Rotational Hip StretchЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStanding Row Switching PalmsВерх спины · Собственный вес
ВидеоStanding Russian TwistПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Scapular External Rotation HoldПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Scapular Rotation (female)Верх спины · Собственный вес
ВидеоStanding Scapular Rotation (male)Плечи · Собственный вес
ВидеоStanding ScissorsОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Scissors CrunchПресс · Собственный вес
Standing Seal Yoga PoseШирочайшие · Собственный вес
Standing Shin StretchИкры · Собственный вес
Standing Shoulder CirclingПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Shoulders Full FlexionПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Side and Front Leg RaiseОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Side BendПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Side Bend (bent arm)Пресс · Собственный вес
ВидеоStanding Side Bend (VERSION 2) (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоStanding Side Circle DrawОтводящие мышцы · Собственный вес
Standing Side CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Side Crunch Elbow to KneeПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Side HandshakesПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Side KickОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Side Leg RaiseОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Side Neck StretchШея · Собственный вес
ВидеоStanding Side StretchПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Side to Cross CrunchПресс · Собственный вес
Standing Single Leg Calf Raise (On a staircase)Икры · Собственный вес
Standing Single Leg Calf Raise with SupportИкры · Собственный вес
ВидеоStanding Single Leg CurlБицепс бедра · Собственный вес
- ВидеоStanding Single Leg High Knee to Butt Kick With SupportИкры · Собственный вес