Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Stalder PressПлечи · Собственный вес
ВидеоStand Spread Leg Forward FoldПоясница · Собственный вес
ВидеоStanding Ab Twist (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоStanding Ab Twist (male)Пресс · Собственный вес
ВидеоStanding Abdominal VacuumПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Abdominal Vacuum (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоStanding Abs Rotation StretchПресс · Собственный вес
Standing Achilles StretchИкры · Собственный вес
ВидеоStanding Adductor StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Air BikeПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Air Bike (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоStanding Air Bike PunchПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Alternate Arms CirclingПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Alternate Glute KickbackЯгодицы · Собственный вес
Standing ArcherЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStanding Archer Alternate Arm RowШирочайшие · Собственный вес
ВидеоStanding Arms CirclingПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Arms FlingingТрицепс · Собственный вес
Standing Back Extension And FlexionПоясница · Собственный вес
ВидеоStanding Back Rotation StretchГрудь · Собственный вес
ВидеоStanding Back SqueezeПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Balance Ankle RotationИкры · Собственный вес
ВидеоStanding Balance Hip AbductionОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Balance Hip FlexionПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Balance Hip Rotation (female)Ягодицы · Собственный вес
Standing Balance Outer Hip StretchОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Balance Quadriceps StretchКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоStanding Balance Side to Front Leg RaiseОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Balance Single Crossover Pendulum LegЯгодицы · Собственный вес
ВидеоStanding Behind Sky ReachПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Bent Knee Figure 8Ягодицы · Собственный вес
ВидеоStanding Bent Knee Hip Adductor StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоStanding Biceps Curl Door FrameБицепс · Собственный вес
ВидеоStanding Bike and Opposite TouchesПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Boat RowШирочайшие · Собственный вес
ВидеоStanding Calf Raise with SupportИкры · Собственный вес
ВидеоStanding Chest ReachГрудь · Собственный вес
Standing Chest StretchГрудь · Собственный вес
Standing Chest Stretch against DoorГрудь · Собственный вес
ВидеоStanding Core TwistПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Crossover CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Diagonal Reach and Chest LiftПресс · Собственный вес
ВидеоStanding Elbow CircleПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Elbow ClapГрудь · Собственный вес
ВидеоStanding Elbow Crossover RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Elbow TouchГрудь · Собственный вес
ВидеоStanding Elbows Tucked Open and CloseПлечи · Собственный вес
Standing Figure Four Pose (female)Ягодицы · Собственный вес