Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Seated Pull-up (low bar position)Верх спины · Собственный вес
Seated Pull-up between ChairsШирочайшие · Собственный вес
Seated Quadriceps StretchКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоSeated Quadriceps Stretch (male)Квадрицепс · Собственный вес
ВидеоSeated Rhomboid Stretch (male)Верх спины · Собственный вес
ВидеоSeated Rotation Stretch (female)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоSeated Row with TowelВерх спины · Собственный вес
ВидеоSeated Shoulder 90 degrees Internal RotationПлечи · Собственный вес
ВидеоSeated Shoulder Flexor Depresor Retractor StretchПлечи · Собственный вес
ВидеоSeated Shoulder Flexor Depresor Retractor Stretch Bent KneeГрудь · Собственный вес
ВидеоSeated Shoulder StretchВерх спины · Собственный вес
ВидеоSeated Side CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоSeated Side-to-Side Leg Raise Crunch on FloorПресс · Собственный вес
ВидеоSeated Single Leg Hamstring StretchБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоSeated Sky LookГрудь · Собственный вес
ВидеоSeated Sky Look (male)Шея · Собственный вес
ВидеоSeated Straight Leg Calf StretchИкры · Собственный вес
ВидеоSeated Tibialis Anterior Press (female)Икры · Собственный вес
Seated Toe Extensor And Foot Everter StretchИкры · Собственный вес
Seated Toe Extensor And Foot Inverter StretchИкры · Собственный вес
Seated Toe Extensor StretchИкры · Собственный вес
Seated Toe Flexor And Foot Everter StretchИкры · Собственный вес
Seated Toe Flexor And Foot Inverter StretchИкры · Собственный вес
Seated Toe Flexor StretchИкры · Собственный вес
ВидеоSeated TwistПресс · Собственный вес
ВидеоSeated Twist (straight arm)Пресс · Собственный вес
ВидеоSeated Twist StretchПресс · Собственный вес
ВидеоSeated Upper Body Rotation (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоSeated Wide Angle Pose SequenceКвадрицепс · Собственный вес
Seated Wrist Ulnar Deviator And Flexor StretchПредплечья · Собственный вес
ВидеоSegmental RollПресс · Собственный вес
ВидеоSelf Assisted Inverse Leg CurlБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоSelf Assisted Inverted PulloverШирочайшие · Собственный вес
ВидеоSelf-Assisted Inverse Leg CurlБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоSemi squat JumpКардио · Собственный вес
Separation Between Fingers StretchПредплечья · Собственный вес
Separation Finger StretchПредплечья · Собственный вес
Serratus Wall SlideГрудь · Собственный вес
ВидеоShin Box PigeonЯгодицы · Собственный вес
ВидеоShin Box SwitchЯгодицы · Собственный вес
Short Stride RunКардио · Собственный вес
ВидеоShoulder - Abduction - ArticulationsПлечи · Собственный вес
ВидеоShoulder - Adduction - ArticulationsПлечи · Собственный вес
ВидеоShoulder - Extension - ArticulationsПлечи · Собственный вес
ВидеоShoulder - Flexion - ArticulationsПлечи · Собственный вес
ВидеоShoulder - Lateral RotationПлечи · Собственный вес
ВидеоShoulder - Medial RotationПлечи · Собственный вес
ВидеоShoulder - Transverse Abduction - ArticulationsПлечи · Собственный вес