Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоLying Side Reverse CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Side StretchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Side to Side KneeПриводящие мышцы · Собственный вес
Lying Simultaneous Alternating Leg RaiseПресс · Собственный вес
Lying Simultaneous Alternating Straight Leg RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Single Glute LiftЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Single Leg AbductionОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Single Leg ButterflyПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Single Leg CircleОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Single Leg Hamstring Stretch against Wall (male)Бицепс бедра · Собственный вес
ВидеоLying Single Leg KickИкры · Собственный вес
ВидеоLying Single Leg LiftПресс · Собственный вес
ВидеоLying Single Leg RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Single Legs Reverse Biceps Curl with TowelПредплечья · Собственный вес
Lying Single Straight Leg Hip ExtensionЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Single to Double Leg RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Single to Double Toe TapПресс · Собственный вес
ВидеоLying Single Toe PointingПресс · Собственный вес
ВидеоLying Spiderman CrawlПресс · Собственный вес
ВидеоLying Straight Leg MarchesЯгодицы · Собственный вес
Lying Straight Leg RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Straight Leg Reverse CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоLying SwimmerШирочайшие · Собственный вес
Lying T-Spine Mobility StretchingВерх спины · Собственный вес
ВидеоLying Tip ToeИкры · Собственный вес
ВидеоLying Toe Tap (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Toe Tap (male)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Toe TouchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Tuck CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Tuck-up Knee TapПресс · Собственный вес
ВидеоLying Twist Toe TouchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Twist Toe Touch against WallПресс · Собственный вес
Lying Upper Body RotationИкры · Собственный вес
ВидеоLying Vertical Scissors on FloorПресс · Собственный вес
Lying whole body stretchБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоLying Windshield WiperПресс · Собственный вес
ВидеоMajorette Twist RepПлечи · Собственный вес
ВидеоMarch on Spot Arm CirclesПлечи · Собственный вес
ВидеоMarch SitКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоMarching On SpotКардио · Собственный вес
ВидеоMarching On Spot (female)Кардио · Собственный вес
ВидеоMarching on Spot PressПлечи · Собственный вес
ВидеоMax Speed UppercutБицепс · Собственный вес
Meditation (female)Поясница · Собственный вес
MermaidТрапеции · Собственный вес
ВидеоMid Air Lateral Raises With Switching PalmsПлечи · Собственный вес
ВидеоMiddle Back StretchВерх спины · Собственный вес
Mindful Breathing Meditation (female)Пресс · Собственный вес